减肥之美食 狂吃也不胖

　　秋风起，在有点干燥的秋天中如何做到既滋补又能有效keep住好身材，中医教你六道减肥食谱的吃法，让你吃不胖之余轻松度凉秋。

　　冬瓜奶茶

　　热量：115卡

　　价钱：65元╱份

　　材料：冬瓜50-100g、低脂牛奶100c。c、适量冰糖、茶包1个

　　作法：

　　1。首先将冬瓜煮约20~30分钟后滤渣取汁。

　　2。再把茶包放入杯中，加350c。c热水冲泡后拿起。

　　3。将200c。c牛奶、冬瓜汁、茶及适量冰糖倒入锅中一起煮沸即可。

　　功效：利尿消肿、消暑解渴。