苹果生鱼汤
【原料】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
TIPS:1 如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，
可恢复体力，使精神振作。
2 开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3 用绿茶或枸杞茶来代替咖啡或浓茶提神。
4 晚饭不要吃泡面、辛辣食物，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小
菜来充饥。
你是要加班到深夜的熬夜族么？你是忙于应酬要常常流连于夜店么？皮肤的最佳修复期是每天22：00-2：00。熬夜会让你的皮肤无法完成自身修复，长期熬夜会造成内分泌紊乱，青春逗，对女生伤害更大，有可能引起月经不调等妇科疾病。你青春的面容经得住多久的折腾呢？当有一天你站在镜子面前仔细端详自己时，会惊讶于皮肤的老化速度，朝气的荡然无存，只剩下一张暗黄干燥的小脸和疲惫的黑眼圈。。。
是不是很恐怖呢，既然无法避免夜生活，就去做好善后吧！最简单的就是从化妆品和饮食上入手改善肌肤。即使你每天都会忙到焦头烂额，这两样也是不可或缺的吧。
