莲子百合煲瘦肉
【原料】用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克，盐。
【做法】加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。
【功效】有清心润肺、益气安神之功效。适合熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。
你是要加班到深夜的熬夜族么？你是忙于应酬要常常流连于夜店么？皮肤的最佳修复期是每天22：00-2：00。熬夜会让你的皮肤无法完成自身修复，长期熬夜会造成内分泌紊乱，青春逗，对女生伤害更大，有可能引起月经不调等妇科疾病。你青春的面容经得住多久的折腾呢？当有一天你站在镜子面前仔细端详自己时，会惊讶于皮肤的老化速度，朝气的荡然无存，只剩下一张暗黄干燥的小脸和疲惫的黑眼圈。。。
是不是很恐怖呢，既然无法避免夜生活，就去做好善后吧！最简单的就是从化妆品和饮食上入手改善肌肤。即使你每天都会忙到焦头烂额，这两样也是不可或缺的吧。
