阶段B:减肥最佳期
时间特征:经期后的一周
这一周可以说是女生减肥的“黄金周”,需格外珍惜。经期结束后,新陈代谢增快,消化功能好,精神稳定,心情愉快,月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。深深懂得这一点的喻可欣提出,要抓紧机会,不要偷懒,只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。