你需要:
1,注意保暖;
2,此期间流失了较多铁质,可在饮食上多补充含铁丰富食物,例如:猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等,但要计算份量;
3,不要吃太咸或口味太重的食物,也不要抱着侥幸心理吃高热量食物,如炸薯条之类;
4,不要进行剧烈运动,可以每天散步20-30分钟;
5,每天晚上10-20分钟用热水泡脚,可以改善心情。