减肥成功后，喻可欣深刻体认“MC=减肥”的好处，还经常向人说‘你最近MC(减肥)了没？’的口头禅。她透露，生理期减肥分为四个阶段，每一个阶段都有不同的饮食与运动方法。
阶段A：减肥缓冲期
时间特征：女性例假期(平均4-6天)
这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。喻可欣说，千万不能有松懈的思想，也千万不能给自己放纵食欲的任何借口。
