15.保持积极的运动心态
无论你是否需要减肥,运动都对你有好处。但一些人将运动的意义变成了他们接下来可以大吃一顿的理由,或是对自己吃得过多的一种惩罚。
“如果你这么想,运动带给你的往往就是一种负面的、消极的影响,这也正是那么多人抱怨他们讨厌运动原因所在。”米歇尔·梅说。抱着轻松良好的心态进行运动是积极的健康的,它会成为伴随你一生的习惯。