减肥搜主意8 不运动只穿塑身衣
失败度:★★★★★
伤身程度:★★★
有些女生害怕自己肌肉发达,成為摔角女,不用运动减肥,反而每天努力穿调整型内衣,以為只要这样每天把身体塑得紧紧,就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。
Truth
这样真的没效啦!调整型内衣只是帮你矫正姿势,随时挺胸收腹,可以当成减肥的辅助工具,但绝对不能取代运动。它是没办法「主动」地将你身上的赘肉消除,要和有氧运动、饮食调整相结合,才能发挥效用喔!