减肥搜主意4 催吐减肥法
失败度:★★★★★
伤身程度:★★★★★
宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊癒。催吐减肥法是根据「吃了等於没吃」的原理推想出来。平时3餐要吃到9-10分饱,享受完美食后,马上到厕所,将手指伸进嘴巴,抠喉咙的地方,把刚吃的东西全都吐出来。
Truth
虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类為「极危险」的减肥法。因為呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。长时间腐蚀食道,还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,绝不能贸然尝试!