木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。