想要减肥的MM们,一定要注意调整好自己的饮食习惯,控制贪吃欲。高脂肪、高热量的食物,一定要少吃,不然再多的努力可能都会白费哦!
1. 曲奇,糖果和小蛋糕
糖果和小蛋糕含大量的热量。不管这些食物的脂肪含量有多低,它们都含大量的热量,而且你需要吃很多才会感到饱。