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OL警惕粉剂食品危害健康(6)

时间:2009/6/16 9:32:35 来源:东北新闻网

      理由3粉剂当正餐,无法满足人体营养需要

  不少女性为了减肥,达到身材苗条的目标,干脆以各种粉剂食品替代正餐。这是不可取的。粉剂食物虽然以“药食两用”的植物作为原料,却不能完全满足人体对热量、各种营养素的正常生理需要。因为,粉剂食物品种单一,不如日常饮食丰富,营养素种类也不完善,而且在加工过程中会损失一部分营养物质。单纯摄入植物粉剂,可能造成热量与营养素缺乏,对健康产生长远影响。

  建议:粉剂不能完全当正餐。正确的减肥方法,应该在医生指导下,从饮食控制、运动、改变生活习惯等方面入手,并长期坚持。建议都市女性按照最新版《中国居民膳食指南》和“膳食宝塔”的要求,合理安排一日三餐。同时,也可根据自己的健康状况,适当选择质量有保证、合法的功能食品。


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