夏天多喝凉白开

　保健莞

　　本报讯(记者薛冰妮)进口红牛陷入“可卡因”门，功能性饮料再次成为市民关注的话题。营养师则建议，功能性饮料“富”含人体不宜的香精、糖类等，夏天炎热建议多喝白开水。

　　东华医院营养师申丽娟表示，运动员参加竞赛或市民做户外活动时，可以选择合适的功能性饮料对身体能量进行补充。但是普通人群建议不要经常喝。“功能性饮料不但有它的特殊功用，其实它有很多香精、糖类、防腐剂，对人体无益。”

　　申丽娟建议，进入夏季，多喝凉白开、矿泉水解渴。偶尔喝点绿茶也很好。食欲下降需要补充水分时，适当喝点冷饮、粥水。