蓝莓色拉酱
制作:250克新鲜蓝莓切碎、125克菠萝块、半杯朗姆酒、3勺剁碎的新鲜辣椒、2勺磨碎的酸橙皮、半勺辣椒酱,将这些搅拌均匀,即成一款热带风味的色拉酱。
功效:蓝莓具有高度的抗氧化效力,每天食用可以增强记忆力。