蓝莓奶昔
制作:将1/2杯新鲜蓝莓、1/4杯鲜柠檬汁、1杯香草冰淇淋、1/4杯酸奶都倒入搅拌机搅拌均匀后,倒入玻璃杯中,淋上一点蜂蜜或桂花糖汁即可。
功效:富含丰富的维生素, 能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。