七、竹荪红螺汤
原料:红螺肉400g,豌豆苗50g,竹荪10g,料酒10g,精盐5g,味精2g,葱段10g。
做法:将红螺肉去杂,加入少量盐,用手抓洗去其黏液,洗净切成片,放入沸水锅内焯透捞出。竹荪用清水泡软,洗去泥沙,去两头,再用清水漂洗成白色时捞出,切成段;豌豆苗去杂洗净。锅置火上,入水适量,放竹荪、料酒、精盐、螺片,烧煮开后,放入豌豆苗、葱段,再煮一会儿,加入味精起锅装碗即成。
功效:此汤有养肝明目,滋肾补中功效。常食可治疗脾胃虚弱,神经衰弱,两目昏花,视物不清等症。
春季的四款益身解困汤
一、陈皮白术猪肚汤
原料:每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
做法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部原料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
二、淮山茨实扁豆排骨汤
原料:可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
做法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部原料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。