妮可·基德曼 (Nicole Kidman) ：倒立酿造非糖身材
服装设计师弗莱迪蕾芭曾经这样表扬妮可·基德曼 (Nicole Kidman) 的身材：“她是衣服的梦想，她的轮廓清晰，是个绝好的衣服架子。”然而你知道这样无赘肉的完美身材是怎样酿就的吗？
奥姆瑜伽中心的教练，根据妮可·基德曼 (Nicole Kidman) 身为澳洲女子易发胖的体质，为她度身规划了一种温莎运动式练习。
这个100分钟的练习从深呼吸开始，先调整整个身体的状态，然后进入手倒立、肩肘倒立、头倒立的程序。倒立练习需要稳定的身体姿态，所有的肌肉都要缓慢而持久地用力，这恰恰是极好的消耗脂肪的方式；而倒立带来的充沛血液，还能有助于面部肌肤的细腻红润，这已经成为这位红发长腿美女保持身材的最重要秘诀。
蕾妮·齐薇格 (Renee Zellweger) ：不爱糖爱豆腐
蕾妮·齐薇格 (Renee Zellweger) 在好莱坞成名时也是一名“爱糖女子”，喜吃甜食的习惯让她离不开调整型内衣，“如果不穿调整型的束腹和束裤的话，晚礼服的最大功效，就是暴露我的赘肉了。”那种要屏住呼吸才能拉上拉链的感觉太难受了。
为此，蕾妮·齐薇格 (Renee Zellweger) 开始坚持低卡饮食，戒糖戒肉。她认为蔗糖的摄入将使胰岛素分泌异常，这是导致体重大起大落的原因，因此，蕾妮·齐薇格 (Renee Zellweger) 把全年的蔗糖用量降到200克以下，同时用低卡路里的代糖、果糖等来做调味品。
与此同时，蕾妮·齐薇格 (Renee Zellweger) 还从日本人的饮食中得到启发，变成了一名豆腐爱好者。她超级喜爱食用“豆腐汉堡”，认为大豆制品，营养丰富且卡路里低，大量的豆类纤维还能扫除肠壁脂肪，防止便秘。
