误会3:零食可吃可不吃
有一个特别明显的体会,到了三十岁的时候,我们免疫力就开始下降了。所以仅靠三餐而不吃干果,也不服维生素,又不爱吃水果,是难以满足身体需要的。所以别认为零食可吃可不吃。
你可以当大杏仁是零食,也可以当它是菜,比如大杏仁西芹就很好吃。不管当它是什么,只要让你想吃就好。