原来，瘦子想变胖，跟胖子想变胖一样，得分析自己的状况，先要消除根本原因，才能有效地让自己强壮起来。
一边有人嫌自己喝水都长胖；另一边，记者收到不少求助邮件，抱怨自己怎么吃都不胖，瘦子怎么增肥？记者咨询了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士范志红。
胖变瘦，瘦变胖，都得具体分析肌肉、脂肪的分布状态。
实例分析：
读者提问1：我男朋友最爱吃肉和豆类，但就是不肥，身高170体重只有56公斤，问增肥方法？
解答：
套入上面的公式，这位读者的BMI约为18.7，完全属于正常的体重，无需增肥。
范志红说：年轻男人因雄激素水平高，基础代谢高，吃东西不容易胖很正常。只要他体能充沛、抵抗力正常，略显瘦一点无需担心。如果像女孩一样吃点东西就胖，那说明他已经开始衰老。
问题在于，他为什么总给人瘦的感觉。这跟身体的脂肪重量（体脂重）和非脂肪重量（瘦体重）有关，建议这位读者做一点健身运动，增强肌肉，改善体形，可以增强男性魅力。
