避免劳累。因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。因此，适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者，在急性期应以卧床休息为主，避免过多的活动；慢性乙肝患者，则应注意劳逸结合，适当休息，担任轻微的工作；乙肝恢复期或乙肝病毒携带者，活动当以无疲乏感为度。
慎避外邪。“邪之所凑，其气必虚”，肝病患者，大多体质虚弱，容易受外邪侵袭而发病，使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。日常生活中既要做好防寒保暖，又要注意居室通风，适当增减衣物，做到“虚邪贼风，避之有时”。
■澳抗阳性携带率下降很快，是疫苗接种的硕果。乙肝患者抗病毒要看免疫耐受期
PPT现场截屏之④
肝病患者药膳：女贞枸杞瘦肉汤
原料：瘦肉250克，女贞子30克，枸杞子15克，大枣5枚。
做法：将女贞子、枸杞子、大枣（去核）洗净，瘦猪肉洗净切块；把全部用料一同放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，文火慢炖2~3小时，调味即可食用。
吃法：吃肉喝汤，适量食用。
功效：滋养肝肾，适用于慢性肝炎肝肾阴虚者。证见肝区隐痛不适，腰酸乏力，头晕眼花，潮热盗汗，五心烦热，口渴，舌红少苔，脉细数。
PPT现场截屏之⑤
肝病患者药膳：白茅根瘦肉汤
原料：瘦猪肉250克，白茅根60克。
做法：将白茅根洗净，切段；瘦猪肉洗净，切块；把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，文火慢炖，至肉熟烂即可食用。
吃法：每日或隔日1次。
功效：清热利湿，健脾和胃。适用于慢性肝炎活动期湿热内盛者，证见黄疸，小便不利，泛恶欲呕等。
成军：下面我跟大家谈一下慢性乙型肝炎的问题。
过去澳抗阳性在我们国内是一个非常严重的问题。而最新的数据平均是7.18%，按世界卫生组织分类办法，8%-2%是中度流行地区。北京做了一个调查，北京人的概念是这么定义的，在北京有固定工作和住所连续半年以上就算北京人，表面抗原阳性率是3.02%。为什么下降这么快？主要是乙肝疫苗接种的结果。现在年轻人乙型肝炎的比例已经非常低了。乙肝疫苗的接种是1992年提出计划，那时候国家没有钱，自费。到了2002年疫苗免费，打针用钱。到了2005年6月1日打针都不用钱了。
澳抗阳性母婴传播是主要传播方式，现在表面抗原阳性的母亲，只要在小孩出生24小时以后一个胳膊一针疫苗，另外一个胳膊打200单位的乙肝免疫球蛋白，成功阻断率是95%以上，以前没有这个措施时，澳抗阳性母亲所生78%的小孩会带这个病。总体的控制是越来越好的，我相信再过20年中国乙肝患者就会非常少了。
那么感染以后怎么办？如果是新生儿时期感染了乙肝病毒，90%的人不加注意都会进入慢性感染状态，成人感染结局正好相反，90%产生抗体就好了。我们国内是7.18%，这个数量还是相当大的。这类病人有一小部分会发展成活动性肝炎，或者发展成肝硬化，也有一部分发生成肝肿瘤。
20多年前我刚刚大学毕业当医生，没有干扰素，也没有口服抗病毒的药，只是保肝降酶处理。10多年前有了干扰素，特别是现在有了一些口服的药，现在抗病毒治疗是慢性乙型肝炎患者最主要的治疗方式。但对医生来说，面对一个具体的病人，治疗的最佳时机很重要，不是来一个阳性的都让他抗病毒治疗。为什么？从理论上讲，只要是阳性，就应该抗病毒治疗。但是很可惜，现在无论是干扰素还是口服的抗病毒药，对免疫耐受期的患者是没有用的。别人都替你试过了，你不要再试了，不要再花冤枉钱受冤枉罪了。
