各器官排毒工作时间如下:
晚上9点~晚上11点: 免疫系统(淋巴)排毒时间
排毒对策:此段时间应该安静或听音乐,这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的唷
晚上11点~早上1点:肝脏排毒时间
排毒对策:这几小时里面也就是大家所谓的美容觉唷!让肝脏得到适当的休息,对您的皮肤,还有健康都是非常有帮助的,这段时间若都不睡的话,皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等唷!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔
早上1点~早上3点:胆的排毒
排毒对策:此段时间应好好熟睡,对胆汁分泌帮助会比较大喔
早上3点~早上5点:肺的排毒时间
排毒对策:这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因啰!因为此时的排毒动作已经走到肺部,所以哮喘气喘等最容易发生的时间也是都在这时段比较多,此时若是自然排毒的话,不应该服用止咳药,以免抑制废积物的排除~
早上5点~早上7点:大肠的排毒