很多人认为，自己的头发开叉或过度蓬松等都是因其干枯所致，他们坚信，如果能在头发上保留大约25%的护发素，就可以对头发起到保养作用。而在一些媒体上，也有这样的说法――不把护发素冲干净能防止水分过快蒸发，防止外部环境对秀发的直接伤害。
对此，多年从事美发造型工作的国家高级美发师黄振提醒，护发素一定要冲洗干净，因为它只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成分叉、干燥。
黄振说，护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，给头发补充营养，使头发柔软顺滑，保持健康的光泽。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。但是，头发的实际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。
作为给头发补充营养的重要来源，当然是营养越充足越好。而一种牌子的护发素，在成分、配方上往往比较固定、单一。所以，黄振建议，使用护发素不要总是局限在一种品牌、一种功效上，应该在使用3?D6个月后，适当更换其他品牌或具有其他功效的护发素。
此外，油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用，会滋生头皮屑，使用时，只要涂抹在较为干燥的发梢处即可，头皮部分尽量少使用护发素。
头发与身体其他部位一样，每天也在进行新陈代谢，要使头发保持健康美丽，除了要做好梳、洗、理之外，还要注意供给头发充足的营养。
蛋白质是维持一头秀发的主要原料
饮食中蛋白质摄入不足，会使人营养不良。头发营养不良则毛根萎缩，头发变细，失去光泽，并容易脱发。因此，保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使头发生长良好。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中含量丰富。
维生素A和B族维生素也是维持一头秀发的重要原料
这是因为维生素A能维持人体皮肤和皮下组织的健康，缺乏维生素A会使皮肤下层细胞变性坏死，皮脂腺不能正常分泌，皮肤变得干燥、粗糙和角化，毛发生长不良甚至脱落。维生素A在动物肝、蛋黄、鱼肝油中含量丰富。
