清洗法对于消除污垢、杀灭细菌是很有效的，但从大量调查情况来看，因饮水机和水本身无任何灭菌措施，细菌又会迅速繁殖。据调查，消毒过的饮水机使用4天后菌落总数就会达5700个／毫升，而我们的饮水机常常是几个月都不清洗，其中有多少细菌，算得清楚吗？ (二)选择适合自己的饮用水
除了生产环节的问题，瓶装水、桶装水还存在着先天不足，即它们中的有益物质不足，如纯净水缺少有益的矿物质，矿泉水缺乏生物活性等。因此饮用纯净水要适度，而且要根据自己的体质选择矿泉水。老人、儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量、长期饮用，纯净水应与矿泉水交替着喝。
下面我们简单罗列一下几种常见水产品的不足之处，大家可以根据自己的情况斟情饮用：
蒸馏水：即水经过蒸发、凝结的方法制得的水。它除去了水中重金属离子，但也除掉了人体所需要的微量元素，同时部分有机物却没有被去掉。长期饮用不仅会缺乏某些微量元素，而且将有些有机物饮入体内，不利健康。
磁化水：即经磁场作用后的水。据说有软化心、脑血管，防治胆、肾结石的作用，但并没有科学的实例证明。也就是说，这种水可能就是一般的自来水。
纯净水：即经纯化处理后的水。正常人适当饮用纯净水，有助于人体的微循环。但在处理过程中由于它不仅去掉了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了对人体有益的微量元素和矿物质。特别是纯净水具有极强的溶解能力，人在大量饮用之后，人体内的营养物质和微量元素就会迅速溶于水中，然后通过肾脏白白地排出体外。常喝纯净水对儿童影响更大。目前，许多城市已发出通知，禁止中小学生喝纯净水，以保证这些正在发育的儿童体内的微量元素和营养物质不遭流失。因此，纯净水宜做饮料，不能长期饮用。
矿泉水：即来自地下深层流经某些岩石的地下水，其中的微量元素具有人体所需要的保健成分。但许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，其中所含的微量元素和离子也并非对人人都有益。
例如矿泉水含有的多种物质和游离的二氧化碳对多数人有益，但是由于它会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调，所以消化系统有问题的人不适合喝矿泉水。
再比如，由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。
此外，矿泉水的金属物质也会有反作用。例如，适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果补充过量则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水；锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。
还不止这些，一些矿泉水中含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素，长期饮用会造成重金属中毒。
