饮食误区：含维生素的饮料益健康（6）

    误区六：喝酒对身体不好。

  有超过100多项的研究证实，与滴酒不沾的人相比，适度饮酒可以降低约1／3的心脏病发病概率。进餐的时候饮酒，可以减小血液中酒精含量的升高，同时还能加速身体的代谢，这些综合起来能够起到缓解血压升高的作用。进餐时饮用少量酒精饮料还有另外一个好处：酒精是众所周知的可以预防动脉栓塞和心脏病的有效成分，而这些疾病通常容易发生在一顿大餐之后。

    解析：最好的酒是红葡萄酒，每天喝少量的红葡萄酒有助于预防心脏病。选择红葡萄酒时一样要注意标签，选择天然酿造的，而不是用酒精勾兑的。