十二种水果健康吃

    柑橘

    生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。
   因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。
   柑橘吃多了会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。