巧克力瘦身法
是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力,就会认为巧克力是做梦也 也想不到的瘦身食品。
但是经过了解后发现,巧克力因含糖量高,即使吃一点也能消除饥饿感,所以并非不好。巧克力瘦身法就是利用了这一点优势。
再加上,巧克力所含的咖啡因可解除因瘦身带来的疲劳感。只因是属于都喜欢吃的食性,如果是经常感到饥饿的人,绝对不要采用此方法。
在挑选巧克力时,值得注意的一点是花生巧克力或Crunch巧克力所含热量更高。最近无糖巧克力也上市,所以尽可能食用无糖巧克力。
一个围棋盘形状的巧克力板所含热量为125kcal,但与之相比无糖巧克力的热量却低30%。
请这样瘦身!
每天取普通巧克力1/2个,分早、中、晚三餐食用,餐前空腹食用,若有饱的感觉,就开始吃饭。如此一来,食欲下降,自然饭量也减少,进而得到瘦身效果。
将巧克力,当作零食吃的时候,按常理在身体吸收热量较低的饭后食用,但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪,所以要绝对避免。 采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。