随着生活水平的提高,人们开始注重营养,可真正懂得营养学的中国人又有多少呢?让我一起来看看生活中哪些食物不宜多吃
日常饮食不宜多吃的食物:
蔬菜类:白菜 西红柿 生姜 土豆 木耳 咸菜 莴苣
饮料类:热饮 啤酒 冷饮 咖啡 天水 纯净水
水果类:白果 西瓜 腰果 桔子 菠萝 芒果 樱桃 桃 龙眼肉
荔枝 石榴
其他类:零食 花粉 人参 煎焦的中药 口红 瓜子 素食
特定人群不宜多吃的食物:
儿童、老人、女人一直是社会最关注的人群,但是面对现代社会的各种诱惑,是过有节制的生活,还是纵情人生,却令许多人感到难以选择,下面就让我门来看看这些人群该如何注意饮食:
幼儿:奶粉 鱼肝油 含药的母乳 牛奶 肉 油条 蜂蜜 炼乳
儿童:果冻 酸牛奶 果汁 松花蛋 鱼干片 健美食品 酒心糖
酒 进口食品 泡泡糖 脑黄金
老年人:十类食物 重味食物 茶 早餐