爆米花瘦身法
吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水，即使不吃饭，也不饿！
也许都有过吃完爆米花、玉米、干饼，再喝水后，即使不吃饭，也感觉不到饿的经验。因日程安排，连进行瘦身的时间也没有的模特儿或演艺界人士广泛使用瘦身爆米花。
除爆米花外，食用玉米或干饼也很有效，但由于主要成分均为碳水化合物，所以即使吃一点点，也能消除饥饿感，所以有助于不受其他食品的诱惑。但是爆米花瘦身法只能用于短期瘦身，并非长期瘦身的方法。
倘若再次采用此方法，必须经过充分的休息，如果过于反复进行，有可能损害健康。因此，绝对禁止一个月超过一次以上。
爆米花的缺点是，食用过多可引发口腔炎，便秘加重。所以不能长期食用。因此放弃爆米花瘦身法的情况较多。
若想有一个吃爆米花的好习惯，首先应讲究食用方法。那就是吃爆米花的同时，喝水，再吃足够的蔬菜。如果一天只吃爆米花或玉米，则将爆米花蘸牛奶吃，或将玉米制作成脆玉米片泡在牛奶中食用也是很好的方法之一。
请这样瘦身！
与三餐并行的方法
早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来，也许是腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。
晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间，一定要按时间就餐。
如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。
只吃爆米花的方法
是不吃饭，完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时，食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用，反而增加食欲，有可能暴饮暴食其他食品。
而且有可能因营养不均衡，使身体出现异常情况，所以比起长时间采用该方法，把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以，但是从月经结束日开始每次一周，坚持三个月，就会得到体重减轻4公斤的效果。
