4、无脂或低脂的牛奶产品,如酸奶、奶酪
超级功能:强健骨骼,帮助减肥 秘密武器:钙、维生素A和B12、核黄素、磷、钾
对抗:骨质疏松、肥胖、高血压、癌症
“正牌”替代品:无
“冒牌”替代品:全脂牛奶、冰冻酸奶