营养搭配均衡又简单易操作的餐点,逐渐成为都市女性白领的宠爱。大部分上班族中午的午餐要么省钱凑合，要么大家搭伙AA去各个餐馆点餐，而大部分人吃的都是油腻、辛辣的川菜或者是垃圾食品的快餐。既不利于身体健康，又容易在体内堆积废物和毒素过多，引起很多高血压、脂肪肝、肥胖等让人郁闷的病症 把握升浪起点 外汇交易怎样开始？
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。晚上回到家里，本想好好犒劳自己，可是经过一路恼人的交通，再把食材买回家，已经累的没有力气了。如果保证身体摄入新鲜、健康又均衡的食品，的确是个难题。
而长期压力下的白领们，消化排毒其实才是最为关键的问题。
有人每天选择喝黑咖啡和普洱茶“刮油”，还有人饮用新鲜的绿茶排毒，都是不错的好办法。还有一种方法不能不提，那就是酸奶！酸奶不但可以调节肠胃环境，还可以补充营养又不发胖。更有趣的是，酸奶还可以搭配做成餐点。很多新的吃法正在各大写字楼的白领中流行。
下面就给大家介绍一款，伊利大果粒酸奶的吃法。
前不久，伊利最新推出的06年度大作——伊利大果粒酸牛奶。一经推出就引起极大关注，该产品同样是将鲜奶发酵处理后，混入精选上等新鲜果肉制成。其味鲜嫩爽口，营养倍加。但是，最值得一提的是，伊利大果粒酸牛奶果粒粒径达到历史性的突破——12毫米，而一般果粒酸牛奶的果粒粒径仅为6-8毫米。
酸奶中有了这样的大果粒，一些善于琢磨美食的MM们又给酸奶在除了喝的功能上展示了更大的空间。
野趣横生玉米香浓爽滑蔬菜水果沙拉：
原料：伊利玉米大果粒酸奶三角杯一个，生菜、洋葱、西红柿等依个人喜爱的各种蔬菜一次食量，如果喜欢也可以选择苹果、橙子、火龙果等水果，还可以顺便在超市里选择自己喜欢的伊利各种口味的奶酪，将其切成小块一起用。
做法：将各种蔬菜和水果以及伊利奶酪，分别切成适量的小块。找一个大碗，将所有放入碗中，最后把伊利玉米大果粒酸奶均匀地倒在上面。一款操作简单、营养均衡又充满维生素的菜肴就做好了。
当然，如果你喜欢其他口味的伊利大果粒酸奶，都可以拿来调拌。
该款沙拉不但不用担心沙拉酱的脂肪发胖，同时也比沙拉酱更爽口。非常适合忙碌了一天的女性白领，不用开火避免油烟又健康美容新鲜，消掉一天的火气。如果觉得想吃主食，建议配全麦的面包或者法棍，一并在超市采购中带回家即可。
据营养专家介绍：大果粒酸奶不但具备原味酸奶丰富的钙、蛋白质、多种维生素，同时融合了新鲜水果的各种营养，维生素、氨基酸等各种营养成分更大量增加。
伊利大果粒酸奶新近推出的青提+红提，与此前的黄桃+芒果、芦荟+猕猴桃等经典口味“遥相呼应”，可以满足不同口味的全方位需求。同时，伊利大果粒系列全部精选上等鲜嫩水果。口感温柔、甜美娇媚的草莓＋桑葚、异域风味的无花果＋葡萄干、野趣横生的玉米香浓爽滑的酸牛奶加上看得见的丰嫩果肉，两种天作之合的美味，已经是人间绝配了。如果你再拌入喜欢的水果和蔬菜不是更省钱又饱口福了？
桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，桑葚入胃促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。玉米富含丰富的维生素B和粗纤维，利于胃肠蠕动，促进消化吸收。
随心所欲地水果组合起来，心情放松了又达到营养均衡了，真是“越贪吃，越健康”。
