中国保健科技学会副会长吴大真教授在接受记者采访时说，60岁以上的老年人绝大多数已退休，与中青年人相比，他们少了工作和家庭的压力，少了与人广泛的接触，也减少了染上“非典”的可能与机会。但随着年龄的增加，不少老年人多多少少都会有一些慢性病，如心脏病、高血压、糖尿病等，这些老年性的病变使得机体抵抗疾病的能力都有所下降。为此，在当前“非典”肆虐的时期，吴教授特别提醒老年朋友在进行常规预防时，最好能适当调整生活规律。
减少逛早市时间
由于睡眠相对较少，自由时间比较宽松，很多老年人已养成了逛早市或菜市场的习惯，有些老年人为了买一把青菜可以在菜场逛一个多小时。
对此，吴教授强调，菜市场是人群密集的地方，被感染上“非典”的机率较大，很多小摊小贩由于生活条件的限制，居住地卫生状况较差，难免会带有病毒，所以这段时间，有爱逛早市的老人最好减
少在菜市场逗留的时间，若需买菜，买完之后应立即回家。
不要参加集会
吴教授说，有些老年人习惯早上四五点钟起床，赶第一班车到西郊的香山、八大处等地进行锻炼活动，这应该是很有意义的活动，但目前北京为疫区的情况下，这类活动宜暂停。因为公交车虽然都已消毒，但公交车上人较多，经常挤公汽会增加传染的可能。有唱歌、跳舞、健身、下棋等爱好的老人，若有较多人参加且在室内进行这些活动，这段时间亦可不参加，避免接触较多人群，减少感染机会。
调整饮食结构
吴教授对记者说，当前流行的“非典”从中医的角度讲是肺热的表现。白萝卜、梨、百合等食物具有清肺保肺的作用，此外，牛奶、豆浆和豆汁具有较好的清热解毒的功效，宜多饮用。而对于西洋参等补品及大鱼大肉等油腻食物不宜食用太多。(记者 张格华)
