怀孕第二个月

　　月经迟迟不来，已确定怀孕时，孕妇会感到乳房发胀、乳头周围色素沉着，下腹部和腰部酸胀等。
　　一些妊娠反应早的孕妇，停经之后即开始出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘等症状。遇到这样的情况，您可在家里选择制作一些理气、止呕、助消化的食物，如白萝卜、香菜、西红柿、海蜇丝、芹菜、生花生等。山楂和山楂制品开胃消食，颇受妊娠反应的孕妇青睐，但是近来的研究表明，山楂有兴奋子宫、促进子宫收缩的作用，大量食用，可导致流产。而且，怀孕初期的流产，常常发生在相当于预定月经来潮的时间，恰恰是怀孕两个月月初前后，这段时间如果大量食用山楂，流产的可能性也增加了，所以最好少吃或不吃山楂。妊娠反应最多持续两个月，稍加忍耐，便可度过。
　　另外，从第二个月开始，孕妇时常会受到便秘的困扰，并且，随着小宝宝的压迫越来越重，胃肠道收缩蠕动能力的越来越差，便秘现象会越来越严重，这其实不是一个可以忽视的小问题。因为便秘不仅会使孕妇食入的营养不能吸收，而且会使有毒物质蓄积，影响宝宝发育。果导、泻叶等通便茶千万不能吃，它们会引起腹泻，导致流产。最好的办法就是食补，一些食品，如蜂蜜、香蕉等有滑肠作用，特别是蜂蜜，不仅含有使大便通畅的多糖类物质，还含有丰富的矿物质，且兼有美容作用，可预防和减轻黄褐斑的产生，每天清晨起床后，空腹喝一大杯用温开水冲调的蜂蜜水，可保证您轻轻松松度过孕期。
　　除了每天1袋牛奶、1个鸡蛋、500克粮食、100克瘦肉、500克蔬菜、水果，一杯蜂蜜水的均衡营养外，您还应多食一些富含锌、碘的食品，如豆类、海带、海鱼和碘盐等。
　　到两个月末，您腹中的小宝宝已身长约3厘米，重量约4克，并能用肉眼分辨出头、身体、手足等部分了。杜卫民