低脂饮食有益心脏

新华社电,低脂饮食不仅有助于降低血压，还能减少人体内一种与心脏病发病有关的氨基酸含量，这是美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员近日公布的研究结果。

这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低，于是开始定量研究低脂饮食对人体健康的影响。他们发现，多吃水果和蔬菜、少吃肉和糖份不仅有助于降低血压，还能降低体内类胱胺酸的含量。类胱胺酸是一种由参与新陈代谢的蛋白制造的氨基酸，与心脏病的发生有关。约翰斯·霍普金斯大学研究人员将这种低脂饮食方式称为“抗高血压食疗法”。

他们指出，研究表明改变不平衡的饮食习惯益处多。鉴于大多数美国人不会坚持食素，研究人员建议在饮食中最好以蔬菜水果为主，肉禽鱼类为辅。