补钙不能光吃钙片

在近日由中国老教授协会主办的“科学补钙高层研讨会”上，著名营养学家于若木教授指出，目前社会上对补钙效果说法不一，使人们难以作出判断。消费者亟须树立科学补钙的观念。

钙是人体必需的微量元素。会上专家们特别指出，中国人应按照自己的人种特点摄入钙量，中国人补钙决不同于欧美和非洲国家人群。于若木认为补钙是一个全面的概念，在吃钙片的同时应注意加强锻炼身体，天天坐在办公室吃钙片绝对起不到补钙所能达到的真正效果。在崇尚自然返璞归真的今天，要达到健康状态仅仅吃钙片是不够的，还要注意平衡膳食和享受阳光。