随着社会的不断进步，生活水平的生活质量越来越高，这导致越来越多的高血压患者出现。高血压变成成为一种富贵病。因为很多高血压的发生，排除遗传因素，大多是由于生活中的饮食习惯造成的。
1、喝酒吃海鲜
高血压，和喝酒吃海鲜有关系吗？有句话说的好，“居住在海边的人，三个里头就有一个是高血压！”爱吃海鲜，爱喝酒，可能就是高血压发病的幕后黑手！
这是因为，海鲜中含有高嘌呤和高蛋白，长期大量食用，可能会导致代谢紊乱，引起三高，而且还会加重肾脏负担，引起肾源性高血压，还很容易患上痛风！
2、吹空调
空调，世界上最伟大的发明，没有之一！打着低温吹空调，盖着厚被睡大觉，这可能是现代人最享受的夜晚了！不管白天还是黑夜，人们已经离不开空调了！但是，空调吹不好，可是会要命的！
就是健康的人，空调底下，冷风吹一天，也会感冒、头皮发紧、头痛、头晕，要是本身还有高血压、脑梗病史的三高患者，极有可能发生脑中风！
原因很简单，热胀冷缩原理，人体血管在空调冷气作用下强烈收缩，所以你会感觉头皮发紧，浑身鸡皮疙瘩，如果长时间吹冷气，血管持续收缩，引起血压升高，如果超过血管的承受能力，极易突发脑血管破裂，心血管梗死。
所以，吹空调，温度要控制好，一般在22度~27度合适，不要打的太低！
3、喝冷饮
夏天吃冷饮，指标不治本，一句话就概括完了！冷饮越吃越渴，过度贪凉反而伤害身体！冷饮入口，伤害的可是全身的血管。
首先是胃受到冷的刺激，血管就开始收缩，血压开始升高，这对于高血压的患者来说，这就危险了！脑血管压力过大，诱发脑中风，心血管压力过大，诱发心梗！总之一句话，贪凉要有度，冷饮可以偶尔吃点、喝点，吃太多就是你的不对了！其实，夏天还是要多喝白开水，既能解渴散热，又能促进代谢，这才是降暑神器！
4、重口味
夏天天气热，往往没食欲，所以就喜欢吃哪些刺激性食物，撸串、烧烤、麻辣小龙虾、火锅等等，似乎已经成为夏天的标志性食物了！
那问题来了，吃那么多口味重的东西，血压会不会上升呢？答案是：必须升高！夏天热，血管舒张，血压会相对降低一些，但是由于吃的口味比较重，血压往往又会升高！所以说，高血压朋友，一定要坚持走“饮食清淡”的正确方针，向咸、油、辣说：不!
5、减少用药
有些高血压患者，夏天因为血压有所下降，自己感觉没啥大事，就擅自减药，停药！
