偏头痛是生活中很多朋友都会遇到的一个问题，发作起来让人非常的难受。几乎每个人都曾有过头痛的经验，部分人更经常受头痛困扰 。虽然头痛十分普遍，周期性发作的头痛非常影响日常工作，如何缓解头痛呢？
头痛的原因十分复杂，轻重程度相差甚大，一般来说，头痛的原因有以下几个：
1、压力大，生活不规律，睡眠不足，喜好烟酒，精神过度紧张焦虑等使头部肌肉紧张收缩，引发头痛。
2、工作中忽视了眼睛和鼻子等五官的保护，引发如眼耳鼻喉和口腔等疾病（如龋齿、牙龈炎、鼻窭炎、中耳炎、青光眼等）导致头痛。
3、长时间低头工作，操作电脑频繁，躺在床上看电视、玩手机、晚上睡觉枕头过高等不良姿势使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，压迫脊神经根，导致运动功能障碍，如脖子活动受阻或麻木，引起颈椎、肩膀酸痛，从而引发头痛。
4 、各种感染性疾病所致的食物中毒、发热、一氧化碳中毒和低血糖等也会间接引发头痛。
头疼如何缓解
1. 冰袋冷敷：
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2. 躺下来歇息一瞬间：
最好在在偏头疼发生时。无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3. 按摩头部：
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4. 饮用绿茶：
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5. 静心冥想：
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6. 头缠毛巾：
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
如果长期头痛无法缓解，建议还是要去医院找专业的医生解决。
