雾霾来袭，民众的健康状况也可能受到影响。记者走访省城多家三甲医院了解到：呼吸科门诊量并没有明显增加。不过，专家表示：雾霾对人体的危害不容忽视，要做好健康防护。
门诊患者增加不明显
12月9日上午，山医大一院呼吸科，门诊病人并没有明显增多。省儿童医院儿内科主任张镁硒也表示，每年这个时候，都是呼吸道疾病的高发期，特别是受到冷空气的影响，呼吸道感染类疾病患者就会增多，但从今年情况来看，气温下降得不是太快，这类型的患者本就比往年要少。门诊量受雾霾影响现在还没有显现出来。
随后，记者又走访省城多家综合性大医院，门诊情况也基本一致。“受到雾霾的影响，一些过敏性疾病可能会反应比较快，但雾霾对人体的影响是多方面的、持续性的，有些病症可能一时半会儿还体现不出来。”张镁硒介绍，雾霾之下，空气中悬浮的微小颗粒物可以突破人体鼻腔绒毛以及痰液的阻隔，直接进入支气管以及肺泡。进入肺泡的微尘会迅速被吸收，并且不经过肝脏解毒就能进入血液循环。被身体吸收的微尘可损害血红蛋白的输氧能力，进而引发全身各系统疾病。因此，大家要做好健康防护。
对孩子的危害要远大于成人
采访中，多名专家表示，对于抵抗力较低的孩子来说，雾霾对他们的危害要远远大于成人。张镁硒分析认为，主要有以下原因：孩子呼吸道黏膜柔嫩、官腔狭窄、纤毛运动差，免疫球蛋白低和巨噬细胞功能较低；鼻毛稀少，阻挡微粒进入呼吸道的防线较弱；一般身高相对比较低，更接近于地面，与成人相比更易把地面上泛起的污染物吸入肺中；呼吸频率要比成人快，单位时间内吸入的污染物可能要比成人更多，对脏器的损害也更为严重；肺部发育不成熟，如果吸入了过多的污染物，比成人更易滋生细菌和病毒。
孩子被雾霾侵袭的一般表现为：打喷嚏、流鼻涕、眼睛不舒服、嗓子干、咳嗽等，甚至有的会长皮疹。因为从中医角度讲“肺主皮毛”，肺部有问题会反应在皮肤上。而雾霾导致的儿童疾病包括上呼吸道感染、支气管哮喘，除此之外还有神经系统和心血管系统方面的疾病。
总之，不管孩子的身体状况如何，如果空气质量达到临界水平，雾霾中的细颗粒物就会渗透到孩子的肺里。
“防霾”应从生活小事做起
“儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；一般人群也应尽量避免户外活动，如须户外活动可采取佩戴口罩等防护措施。”解放军第264医院呼吸科主任李国胜表示，雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，同时尽量减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。
张镁硒认为，雾霾是均匀分布在空气中的，室内不一定就会比室外好。在她看来，近年来，政府部门已经采取了很多措施来减少工业企业的污染物排放，随着人们生活水平的提高，汽车尾气可能已经成为雾霾天气的一个重要原因。她建议在雾霾天尽量少运动，尽可能地减少呼吸频率。如果一定要外出，切记要远离汽车，尽量不要在车流量大的区域内活动，最好选择树木比较多的地方。“脸部、鼻子和口唇暴露在雾霾天时，会有不少的有害物质依附，从室外回来后，一定要换掉外衣，并及时用温水清洗脸部。”张镁硒强调，雾霾里的病菌还会依附在口腔里面，所以也要第一时间用温水或者盐水漱漱口。同时，鼻腔也会有很多雾霾里的大颗粒物质，可以洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。对于年龄比较小的孩子，家长可以用湿润的棉签帮助他清理鼻腔。
本报记者 薛琳
○小贴士 1 雾霾天出门最好不要戴隐形眼镜
“我一直戴隐形眼镜，平时戴习惯了，很少觉得不舒服，但这两天，眼睛里总觉得有东西。”太原市民张女士很郁闷，觉得眼睛不舒服可能与这两天严重的雾霾有关。
微信朋友圈里关于雾霾的消息也不断刷屏，其中一条“雾霾天气不能戴隐形眼镜”的消息让很多爱美人士心头产生疑惑。究竟雾霾对戴隐形眼镜有没有影响？记者就此问题联系了太原爱尔眼科医院视光部验配师任新秀。“我不建议大家在雾霾天里还戴着隐形眼镜。”任新秀说，隐形眼镜的镜片是光面的，不会吸粉尘，但当雾霾严重时，空气流动性差，各种粉尘和颗粒物悬浮在空中，其中一些肯定会进入眼睛，附着在隐形眼镜上。“平时佩戴，有些颗粒物附着，凭着眼睛本身的泪液系统可以进行平衡。但是在雾霾天气中，PM2.5颗粒浓度高，会有更多细微颗粒物附着在隐形眼镜镜片上，泪液系统对其清洗平衡会越来越困难，这也是为什么有的市民在雾霾天佩戴隐形眼镜时，会觉得眼睛里有异物的原因。”任新秀说，雾霾天里佩戴隐形眼镜出门，除了会让眼睛不舒服，还可能导致眼部疾病。“隐形眼镜本身需要一定透氧性，如果过多的颗粒物附着在隐形眼镜上，就会影响眼镜本身的透氧性。这会导致角膜缺氧，严重的甚至造成眼睛充血、角膜水肿。”
另外，在雾霾天气，空气中的粉尘还会含有各种细菌。“它们附着到隐形眼镜镜片后，因镜片置于眼内，极易造成眼睛细菌感染，引起眼睛内的各种炎症，如角膜炎等。”任新秀说，按隐形眼镜验配要求规定，有些职业是环境不允许佩戴接触镜的，如工作在多风沙、高污染、挥发性酸碱环境的工作者，“雾霾天空气污染指数高，所以并不建议佩戴隐形眼镜。”
2 普通口罩中“N95型”防霾效果最佳
近日来，省城街头戴口罩的市民越来越多，老式白纱的、卡哇咿棉质的、医用一次性的，有的甚至还戴着“防毒面具”样式的口罩。现在，药店、地摊、网店里，口罩成了热销品。所有口罩对雾霾都有用吗？究竟什么口罩可以抵御雾霾……就口罩防霾的问题，记者咨询了省人民医院呼吸科副主任医师、医学博士王强。“普通口罩对PM2.5的防护效果都不算太好。”王强对几种口罩防霾指数进行了简单介绍：纱布口罩，对粉尘有些防范，但PM2.5的颗粒物太小，这种口罩对它几乎没有过滤性。医用的一次性口罩，一般是纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但在过滤颗粒物上也没啥效果。彩色时尚口罩，制作材料可能是化纤，阻隔颗粒物效果更一般，很多没有达到卫生标准，对拦截细菌效果也不好。
那什么口罩对防雾霾有用？王强介绍，N95型防霾效果是普通口罩中最好的，市民在重度雾霾天出门，最好戴这种N95型口罩。
N95型口罩，是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩之一。“N”是指不适合油性的颗粒物，“95”指过滤效果达到95%。这种口罩可用于职业性呼吸防护，包括某些微型生物颗粒，如病毒、细菌、霉菌等。但是，这种口罩是专业防病毒的，质地很厚，人们戴上容易呼吸困难，有心血管疾病等的患者需要警惕，最好在医生指导下使用。
3 使用空气净化器时最好放在自身旁边
这两天，太原市民刘女士回到家的第一件事就是打开空气净化器。“刚打开是红色，5分钟后变绿色，进入蓝色至少需要20分钟。”刘女士说，三种颜色指示灯代表空气质量，蓝色最优，如果家里开着窗户，红色变绿也得20分钟。
像刘女士一样买了空气净化器的不在少数，记者采访一些家电市场，得知今年冬天，空气净化器已经成为热销产品。
那么，空气净化器究竟有没有作用？12月7日，人民日报微信公众号推送了一篇记者采访有关专家的帖子，帖子中说，2015年4月，清华大学发布的《室内空气质量调研的数据分析报告》中显示，现代人有80%的时间待在室内，人均室内PM2.5的吸入量是室外的4倍。清华大学建筑学院教授赵彬介绍，若不采取净化手段，室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3，正确使用空气净化器很有必要。清华大学电子工程系副教授张林说，空气净化器开启后的短时间内，可能产生二次扬尘，所以，建议大家开启空气净化器的时间不要短于半小时。
空气净化器应该摆在什么位置呢？在这个帖子中，张林说：“PM2.5的悬浮时间相对较长，如果人在客厅，净化器却在卧室，其他房间门也都开着，人体周围的空气质量就不会得以尽快改善。最好是人在哪里，就把净化器放在旁边，其他不用的房间门都关上，保证自身周围空气的洁净。”
专家还建议，如果拆开看净化器滤芯已经变黑或者用手轻轻触碰，能看到明显的灰尘脱落，说明就该换芯了。
4 饮食上可以做“清肺菜”熬百合粥
“听说木耳清肺，今天中午特意做了一道凉拌木耳。”12月9日中午，太原市民李女士下班回家做饭，专门做了一道清肺菜。
除了“清肺菜”，山西中医学院第二中医院治未病中心主任郝高庭建议，市民在饮食上可以熬些百合粥，或者喝红茶。因为红茶是全发酵茶，属温热性，适合冬季进补饮用，同时，多食用一些绿色蔬菜。
