1、感冒
秋季感冒属于“伤风”、“时行感冒”。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。不少人感冒常伴有嗓子疼的症状，生姜是治嗓子疼的最佳选择，可以把生姜切成姜末放进杯子里，倒入开水泡5分钟左右，再把姜汤水过滤出来饮用即可。
如果害怕感冒，应平时加强身体锻炼，多喝开水，另外不要随便地脱衣，那也是很容易感冒的。
2、咽喉炎
杏仁雪梨汤润肺止咳，杏仁10克，梨1个，冰糖30克。先将梨削皮去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，另外，冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、荸荠、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
同时，建议市民室内外温差不要相差太大，室内的温度最好保持在26℃左右。空调房不宜久留，应多到室外走走、活动身体，增强体质。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。发现“口喉不适”的症状需及时就医，避免咽喉炎向慢性病发展。
3、肠胃疾病
秋凉之后，要注意保暖，目前昼夜温差较大，夜晚睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉。此外，胃病患者饮食应以温软淡素为宜，做到定时定量。进食时要细嚼慢咽，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。同时，肠胃病人要结合自己身体体征，适度运动锻炼，提高抗病能力，减少疾病复发，但也要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病。
4、小儿腹泻
小儿腹泻是秋季儿童常见病，多是由轮状病毒感染所致。发病年龄以6个月~3岁最多见。秋季腹泻在临床上有三大特征，即感冒、呕吐、腹泻。
宝宝一旦腹泻，首先应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。千万不要自行使用止泻药或服用抗生素。对于轻型腹泻患儿，遵循预防脱水、纠正脱水、继续饮食、合理用药的原则，一般腹泻很快就能康复。
同时，小儿腹泻，主要因其脾胃薄弱，肠道发育不健全，调节功能差，消化器官发育未成熟，抵抗力弱，才引发秋季腹泻。只要提高宝宝免疫力，就能大大降低秋季腹泻的发病率。同时建议患儿多食大米，薏米，胡萝卜，山药等食物。这是因为大米，性温和，可以和胃气、补脾虚、和五脏。胡萝卜，性味甘辛，微温，无毒，入肺、脾经，小儿常喝可以润肺止咳，健脾止泻。山药有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。
