药枕疗法（三则）：
1，绿豆衣、橘叶、龙胆、桑叶、地骨皮、菊花、决明子各150克。药物烘干，共研细末，装入枕芯，制成药枕，令病人枕之。肝郁化火型失眠尤为适用。
2，青礞石1000克，白矾500克，天竺黄300克，石菖蒲、郁金、栀子、藿香各200克。将白矾打碎，其他药物一起烘干研成末，混匀，装入枕头，让患者枕之。痰热内扰型失眠适用。
3，当归1200克，黄芪1000克，甘松、白术、茯苓、熟地黄、仙鹤草各500克，大枣200克，葛根100克。药物烘干，研成细末，装入枕芯。心脾两虚型失眠尤为适用。
敷脐疗法（两则）：
1，人参、生硫磺各1克，黄芪、当归、生牡蛎各2克，夜交藤50克。前5味药物共研细末，夜交藤水煎浓缩，取药末和夜交藤浓缩液调敷在肚脐，盖塑料布和胶布固定，三天换药一次。每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。
2，生龙齿、琥珀、磁石各2克，远志10克，生酸枣仁、炒酸枣仁各30克。前4味药物共研细末，生、炒酸枣仁水煎浓缩，去药末和枣仁浓缩液调成糊状敷于肚脐。每3天患药一次，每天晚上睡前用热水袋热熨15到30分钟。
食醋疗法（两则）
1，龙眼肉、莲子、酸枣仁各30克，米醋30ml。将前三味加500ml水煮熟，然后倒入米醋再煮3到5分钟。每晚服用一次，经常服用。
2，鸡蛋5个，面粉适量，淡豆豉60克，醋10ml。鸡蛋去黄取清和面粉相和，做成饼，淡豆豉取浓汤，再把蛋清面饼放入豆豉中煮熟，加醋以及佐料，随意食用。
（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家 ）
