几大禁忌要记牢
冷饮冰品：火气大的宝贝如果食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。
补品：有些家长为了宝贝健康，给宝宝吃人参、甲鱼等补品，这是大错特错的。儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮。
某些肉类和油炸、肥甘厚味食物：羊肉、狗肉等性温热，常吃容易上火。而炸鸡腿、炸薯条、炖猪肉等过度食用会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
吃小药：很多父母一看到宝宝上火，就给宝宝买一堆小药让宝宝服用。但吃药始终是对宝宝有害的。因此如果不是上火特别严重，宝宝一般不需要吃药，更不建议家长自己随便给宝宝吃药。
去火最宜七方法
坚持母乳喂养：母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。
配方奶冲调有方：奶粉冲调时要按照标注的水温要求和建议的比例进行冲调，讲究调配浓度。同时正常冲调次序是，将配方奶粉加入到温水中。
合理添加辅食：宝宝6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。
保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。
排便规律：帮宝宝养成规律的排便习惯，当宝宝大些时，可训练宝宝按时排便，及时将体内的毒素排出来。
多活动：天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。
保持合适温度和湿度：室内温度保持在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
服用清火产品：虽然不建议家长随便给宝宝吃小药，但适当选用一些清火产品，对宝宝降火还是十分有效的。不过清火产品的选择是有条件的。
中医上讲药食同源，即：很多食物就是药物。宝宝喝的清火产品，也尽量选择纯天然、绿色无污染的草本食材制成的，这样才能呵护宝宝稚嫩肠胃。
添加剂、香精、防腐剂等食品添加剂不仅影响宝宝味蕾，对宝宝的生长发育也有不利影响，所以要选择无食品添加剂的产品。
要留意清火产品的功能是否齐全。对小宝宝来说，清火产品不仅要能去火，还要有健脾、清积食，促消化的功能，调节肠道平衡，最终达到提高宝宝免疫力的功效。
