妊高症是产科较常见的一种疾病，在妊娠期（尤其是在20周之后）孕妇中有近5%的人会患上这种疾病，它是造成孕妇及胎儿死亡的主要原因之一，所以一直也是妇产科医生关注的重点。妊娠期高血压的三大临床表现是高血压、水肿和蛋白尿。除以上三种主要症状外，孕妇还会出现头晕、头痛、上腹不适、胸闷及恶心呕吐等，此时血压多在160/110 mmHg以上，孕妇随时可能发生抽搐，这对孕妇和胎儿来说是十分危险。所以，专家提醒孕妇，应按时产检，如果发现有妊高症，应积极配合医生进行治疗，防止发生子痫。
以下7种女性是妊高症的高危人群，应加强血压监测：
1、35岁以上才怀孕；
2、肥胖，体重指数超过24；
3、在20岁之前就怀孕；
4、有高血压疾病的家族史；
5、有妊高症病史；
6、怀双胎以上；
7、妊娠期有糖尿病的患者。
如何预防孕妇高血压？
第一招，实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
第二招，注意休息和营养。保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充；心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。
第三招，注意既往史。了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。这种情况下，就更应该增强对孕妇高血压的预防工作。
饮食上进行调理，多吃芹菜，芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等；还宜多吃鱼，鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以，鱼是孕妇防治妊娠高血压综合征的理想食品。宜多吃鸭肉，研究表明：鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠高血压综合征有益。
对降压有益的高血压孕妇的保健方法。
首先，患者需要在平时注意多休息，一定要防止劳累影响血压过度升高，给病情的控制造成严重困扰。女性从妊娠第六个月起，就会明显感到身体发沉，这时就要注意不要从事过于沉重的工作或参加剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息。孕妇每天睡眠至少保持在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时；注意生活要有规律，不要长时间看电视和泡澡、游泳，尽量避免参加聚会或接待客人。
孕妇要通过合理的饮食搭配方法既保证充足的营养吸收又要避免因为营养过盛导致肥胖。一般情况下，体瘦的女性在妊娠期间也会发胖，这是正常现象。但孕妇要注意在整个孕期中尽量控制自己的体重增长在12.5kg左右，大约每周体重增加在0.5kg以内。肥胖是引起高血压的独立危险因素，患有高血压的准妈妈一定要注意控制自己的体重。
患者还应该在平时重视运动的保健作用，通过适当的合理的运动增强自身免疫力，防止血压的继续升高。妊娠期女性会常常感到疲倦，但千万不要随性懒下去，孕妇要适当进行一些体育活动，如散步。高血压准妈妈经常锻炼身体能增强体质，减轻妊娠高血压综合症。
以上这些高血压的保健方法都对孕妇患者的康复具有至关重要的作用，而且可以大大减少对胎儿健康的不良影响。需要注意的是，孕妇在妊娠期间一定要积极的预防高血压，避免对自己和胎儿的健康造成危害。
