10、水肿女必备自制减肥茶:美白薏仁茶
整个人看起来并不胖,但身体的多余水分总让你看起来肿肿的,怎样才恢复瘦瘦的样子?美白薏仁茶帮你忙——
成分:薏仁10g,干山楂5g,鲜荷叶5g
做法:用1500cc的水将其煮沸即可。
用法:每天早、午餐前各1次,1次1碗。
瘦身理由:这款美白薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用,不但可以帮你去除体内多余水分,还有美白功效!
11、肉食女必备自制减肥茶:化肉山楂茶
爱吃肉的你,总是控制不住自己的嘴巴,这可怎么办呢?快来试试这个方子了——
成分:山楂30g,绿茶10g
做法:用1000cc的水将食材煮10分钟即可。
用法:每天午、晚餐前1次,1次1杯。
瘦身理由:对喜欢吃肉的人来说,这款瘦身茶既可消除赘肉和油脂,又能帮助排泄体内废物,酸酸的口感很好喝
12、狂欢女必备自制减肥茶:枸杞减腹茶
你或许并不胖,但是爱狂欢的你,凌晨还和一帮朋友在KTV吼歌,爆米花、啤酒、碳酸饮料……都是你瘦身的克星。现在,你需要枸杞减腹茶帮你解决肥胖问题——
成分:山楂6g、麦芽9g、槐花6g,枸杞12g,萝卜1根
做法:将萝卜切条加入1500cc的沸水中煮熟,再加入其他材料煮15分钟即可。
用法:每天早、午餐前各1次,1次1碗。
瘦身理由:山楂能去除油腻,解决吃太多引起的消化不良;麦芽则消除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;槐花可预防生活不规律而上升的火气;枸杞具有抑制脂肪沉积的作用;加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热,去除体内废物。
13、节食女必备自制减肥茶:决明子茶
你正处在减肥阶段,就需辅助的减肥饮品来帮忙——
成分:决明子5g
做法:在杯中加入决明子后用热水冲泡10分钟即可。
用法:午、晚餐前饮用,冲泡直到颜色变淡为止。
瘦身理由:正在节食减肥期间或是肠胃蠕动功能较差的人最适合,宿便容易积在体内,造成便秘,这时多喝决明于茶,可以帮你清除体内的废物与垃圾!
14、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
15、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。