每个女人都希望自己瘦一点再瘦一点，减肥是一个永远不会过时的话题，但是你的瘦身方法对吗?你想轻松健康的减肥吗?那就马上跟着小编去看看吧!
◎以下20个易瘦习惯，你养成了吗?
1、早上起来喝一杯温水
2、吃早餐的时候吃点水果
3、轻轻拉伸一下身体
4、每天做20个仰卧起坐
5、刷牙的时候踮脚站着
6、搭乘地铁的时候尽量走楼梯
7、在车厢中坚持站立
8、站立的时候收紧臀部
9、背部往上伸直地坐着办公
10、肚子痛的时候吃口香糖
11、午饭吃些鱼，保持8分饱
12、午饭后刷刷牙
13、晚餐以蔬菜为中心，吃6分饱
14、上下楼如果只是1-2层距离的话就爬楼梯
15、下班后提早一站下车走回家
16、睡眠时间以7小时为目标
17、晚上不熬夜，在10点到凌晨2点前睡觉
18、喝咖啡的话选择黑咖啡
19、吃零食选择干果或坚果类食品
20、工作期间多站立，每天合计1-2小时
