学做家常菜：香菇鸡汤的家常做法

    主料：鸡腿 香菇

    辅料：菠菜 料酒 食盐 胡椒粉 葱 姜

    1.将鸡腿，香菇，青菜洗净备用

    2.沙锅中放入适量的水，加入鸡腿，料酒，葱和切好的姜片

    3.锅中水烧开后，将浮沫去掉

    4.小火烧至30分钟后，将香菇放入

    5.放入香菇后

    6.再将青菜倒入沙锅中,起锅时倒入适量的盐和胡椒粉即可

    饮食小常识

    1、香菇被人们称为植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇。

    2、香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量；它们不仅是营养物质，有些还具有降低血脂等功效。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，有明显的加强机体抗癌的作用。

    3、鸡肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香菇一起无论是做汤,还是红烧,均有食补的功效。如果用三黄鸡或是土鸡效果更好。痛风症病人不宜喝鸡汤。