儿童的糖尿病约二十年前的三倍
宝特瓶症候群集中在三十岁以下，换句话说，往昔与糖尿病无缘的年轻人占大多数。实际上，儿童糖尿病患者增加到约二十年前的三倍。
就算是没有糖尿病，过量糖分的摄取也是造成肥胖与蛀牙的原因。此外，也会导致钙质与维他命B1不足，使精神方面受到影响。缺乏钙质会让人焦躁不安，缺乏维他命B1则会造成注意力无法集中。一早来精神散漫、行动缺乏思虑、反应迟钝、没有耐性，对儿童人格形成影响很大，实在令人忧心。
当今的社会，自动贩卖机、便利商店普遍，使得清凉饮料随手可及，为了避免孩子们成为“浸在糖里的蜜饯”，大人们的反应而要更敏感一点。事实上，美国洛杉矶教育委员会在二○○二年二月八日决定，大约有七百多家的公立学校，禁止贩卖可乐等碳酸饮料。
清凉饮料并非都不好，人体有时候也需要大量糖分。但必须因身体有需要，才选用宝特瓶饮料；如果没有这种自觉，而只是觉得口渴，就随手在便利商店买瓶清凉饮料解渴，那就要小心了。你会在不知不觉中摄取过量糖分，造成容易疲劳、缺乏耐性、抗压力衰退等症状。
运动饮料原本就是为从事激烈运动的运动选手调制的饮料，这是为了提供某些人需要大量糖分的时候。但运动饮料对每个人都有好处的这种观念，实在是个很离谱的误解。饮用前，请留意饮料成分。
对一般人而言，口渴的时候，水和茶是最好的饮料。以夏天水分补给的观点而言，西瓜是个很棒的水分补给食品，不仅可以补给水分，也能排除体内多余的热；另外，番茄和小黄瓜等夏季蔬菜也是个不错的选择。这些蔬菜水果有别于一口气喝下的饮料，入口的份量、速度有限，所以不会有摄取过度的情况发生。因此，口渴时不要光靠运动饮料，请多利用蔬菜、水、或茶来补充水分。
