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孕妇饮食宜忌:能吃和不能吃的蔬菜大全(5)

时间:2015/8/26 11:06:37 来源:养生之道网

1、香椿孕妇慎食。香椿性寒,不可多吃。香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,所以患有慢性疾病的孕妇应少食或不食。

2、生菜孕妇慎食。孕妇不能生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于胎儿,吃前一定要洗干净,做熟了食用。

3、韭菜孕妇慎食,可以吃少量韭菜的,但是不能吃太多,因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,可以结合其它食物一同食用。

4、黑木耳慎吃,黑木耳性凉,孕妇不宜多吃。

5、茄子孕妇慎食。因为茄子性寒,故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多吃。秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

6、白萝卜慎食。白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

7、孕妇不能吃芦荟,也不可以服用含有芦荟成分的保健品及使用含有芦荟成分的护肤品。服用芦荟可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛,出血量增多甚至导致流产。

8、樱桃萝卜孕妇慎食。樱桃萝卜因为辛、甜具有消食和中,祛痰癖,使人健壮,不过下气迅速,可能加快肠胃蠕动。所以怀孕初期最好少食或不食。待过了头三个月就完全没有问题了。

9、豆苗孕妇能吃。豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,所以孕妇是可以适量吃的,但是豆苗性寒,孕妇不宜多食。

10、香菜能吃但不可多吃。做为“点缀”偶尔少量食用并没有太大影响,且有一定的预防治疗感冒的作用。香菜能促进子宫收缩,如大量食用可致流产。

11、油菜孕妇不能吃。孕早期不宜多吃油菜,不过孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

12、荸荠孕妇不能吃。荸荠虽然营养丰富,但是很多人并不建议孕妇食用荸荠。荸荠属于寒性滑利之品,对怀孕早期有一定的影响,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

13、菠菜慎食且不宜多吃。虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少。

14、空心菜慎食。空心菜含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以不能多吃,特别是孕晚期快临盆时,不能吃。


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