女人贫血吃什么补血 16款贫血食疗菜谱（4）

　　13、桂圆莲子汤

　　将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

　　14、龙眼粥

　　龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

　　15、杞子南枣煲鸡蛋

　　枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　　16、参归银鲳汤

　　鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。

　　鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。