豆浆等8种食物清肺抗霾？ 专家：清肺≠清理肺部（3）

　　柚子

　　含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

　　专家点评 部分不正确

　　梁君昭认为，柚子确实能够润肺养肺清肠通便，但健胃、补血功能未经科学证实。此外，从清肺的功效上讲，能够润肺养肺的排名应该靠前，升入“五星级”。

　　豆浆

　　含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

　　专家点评 正确

　　西安市中医医院主任医师梁君昭认为，豆浆可以补充维生素和植物蛋白，但要烧开煮沸后使用，不要喝隔夜的豆浆，也不宜多喝，一天200-300毫升即可。