莲子芯
莲子芯虽苦,但是清火效果却最好。
去火食疗:绿豆莲子心粥
原料:绿豆50克,莲子心巧克,大米100克,蜂蜜30克。
制作:
1、将绿豆、大米去杂,洗净;莲子心洗净,备用。
2、锅内加水适量,放入绿豆、大米、莲子心煮粥,熟后调入蜂蜜即成。