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冬季养生要“粥”全 御寒暖胃又养颜(5)

时间:2012/11/13 10:13:49 来源:食品科技网

   黄芪红糖粥

    原料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

    做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

    功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

红糖粥

    美容粥:

    原料:白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。

    做法:将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。

    功效本粥中加入补气、补血、活血中药,一日1次-2次,温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。


相关搜索: 养生粥 冬季饮食 喝粥
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